小毛病很多找不到原因　「亞健康」族群潛在危機

三立新聞／綜合報導

後疫情時代，民眾健康依舊面臨威脅，因為現在的細菌不斷變異，甚至出現抗藥性的越來越多。世界衛生組職就曾經表示，抗生素的研發還追不上細菌產生抗藥性的速度，因此醫師提醒，注意自身免疫力調節相當重要。

現代人工作忙碌壓力大，不少人時常覺得身心俱疲，沒什麼大病，就是小毛病特別多。

民眾：「以前就只有換季的時候會狂抽衛生紙，現在根本就沒差，一整天看起來都很累。」

其實這樣的亞健康族群不在少數，統計也顯示台灣有1/3的人有免疫調節困擾，包括學齡前的兒童，令家長很煩惱。

家長：「可能小朋友的保護力比較弱，所以一個中，全家大小都會跟著中。」

現在的環境細菌不斷更新，抗藥性變強，世衛組織曾經表示，抗生素研發的速度已經追不上細菌抗藥性的速度，因此免疫力調節成為重要課題。

家醫科醫師許書華：「免疫系統其實就是身體它的一個堅強的防線，當身體它受到威脅的時候，可以做出正確的預防以及對抗是很重要，規律的生活、運動習慣，然後飲食要均衡。此外也建議大家可以參考補充β-聚葡萄糖，這個是前一陣子疫情的時候，在歐美很夯的一個成分。」

免疫系統攸關人體健康，如果要選擇保健食品，更要聰明選。

家醫科醫師許書華：「β-聚葡萄糖是一種多醣體，存在在靈芝類，以及啤酒酵母等等，選擇的關鍵在於它的成份之鏈的複雜度，並不是說萃取的來源越貴越好喔，（產品）第一個是否有小綠人認證，健字號的免疫調節，代表是衛福部審查，產品安全而且具有保健功效；再來呢，產品的實證它的項目數量、功效性是不是足夠的。」

提升自身保護力除了靠保健食品輔助，平時也要養成規律作息、均衡飲食和運動習慣，更能讓身體健康再加分。